Menemukan Program Penurunan Berat Badan yang Tepat Untuk Anda

badan

Jika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram (atau bahkan beberapa ukuran), tidak pernah ada begitu banyak pilihan rencana penurunan berat badan yang terbukti dan sehat untuk dipilih. Kuncinya adalah menemukan yang tepat untuk Anda. Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk dipertimbangkan selama pencarian Anda.

Bertanya pada diri sendiri:

1.  link slot rtp Berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk program penurunan berat badan Anda? Jika komitmen keluarga atau pekerjaan membuat Anda terus berlari bahkan hingga malam hari, mungkin sulit bagi Anda untuk berkomitmen pada pertemuan penimbangan dan penurunan berat badan mingguan. Jika itu masalahnya, Anda mungkin ingin melihat program diet yang dilakukan terutama secara online. Program-program ini sering melayani orang-orang dengan gaya hidup sibuk. Anda dapat melacak kemajuan Anda dan membaca email dan buletin online pada waktu Anda sendiri. Dalam banyak kasus, Anda juga dapat berbagi keberhasilan dengan peserta program lain di waktu luang Anda di forum online.

2. Berapa banyak uang yang ingin Anda keluarkan? Program online seringkali lebih murah daripada program penurunan berat badan yang membutuhkan ruang pertemuan fisik. Kiat lain: Jika Anda kesulitan, taruhan terbaik Anda adalah melihat program-program yang memungkinkan Anda membuat makanan sendiri, daripada membeli makanan dalam kemasan. Anda bahkan mungkin menemukan bahwa Anda menghemat uang ketika Anda memulai diet Anda karena Anda akan menghabiskan lebih sedikit uang untuk bahan makanan, meskipun Anda mungkin akan menghabiskan lebih banyak untuk buah-buahan dan sayuran segar.

3. Pada skala 1 sampai 10, seberapa besar kemauan yang Anda miliki? Program penurunan berat badan online kemungkinan akan membutuhkan lebih banyak disiplin diri daripada jenis program lainnya. Jika Anda membutuhkan dorongan ekstra, Anda dapat menikmati akuntabilitas yang datang dengan melaporkan pertemuan dan berbicara dengan mentor yang memimpin pertemuan ini.

4. Bagaimana perasaan Anda tentang gagasan penimbangan mingguan? Jika rasa malu atau malu tentang berat badan Anda saat ini akan menghentikan Anda dari keinginan untuk berpartisipasi dalam pertemuan, Anda mungkin gugup sebelum menghadiri pertemuan penurunan berat badan lokal tersebut. Sedikit dari ini sebenarnya bisa membangun, karena dapat membantu Anda tetap pada jalur diet Anda. Dan para mentor pada pertemuan penurunan berat badan seringkali sangat terampil dan berpengalaman dalam menangani masalah-masalah seperti ini. Anda mungkin akan menemukan suasana yang ramah dan siap membantu Anda, bukan untuk mempermalukan Anda. Namun, jika Anda memiliki keraguan yang serius tentang pergi ke pertemuan semacam itu, Anda mungkin ingin memulai dengan upaya penurunan berat badan Anda secara online pada awalnya. Anda selalu dapat beralih ke program penurunan berat badan lokal saat Anda maju menuju tujuan Anda.

5. Apakah Anda memiliki teman yang ingin berpartisipasi dalam upaya penurunan berat badan Anda? Seorang teman diet dapat banyak membantu dengan upaya penurunan berat badan jangka panjang Anda (menambahkan akuntabilitas dan bahu untuk bersandar) jadi kumpulkan kepala Anda dan lihat program diet apa yang paling cocok untuk Anda berdua.

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan dalam setiap program penurunan berat badan yang Anda pilih adalah apakah program tersebut aman dan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Pastikan bahwa Anda makan makanan yang sehat, seimbang dan Anda minum banyak air. Setiap rencana penurunan berat badan yang Anda pilih juga harus menghargai olahraga yang aman bersama dengan makan dengan benar.

Mencapai tujuan penurunan berat badan Anda adalah perasaan yang luar biasa. Pilih program penurunan berat badan yang memungkinkan Anda menikmati perjalanan sebanyak mungkin.